Bjj-varusteet aloittelijalle: mitä tarvitset

Brazilian jiu jitsu on viime vuosina noussut yhdeksi suosituimmista kamppailulajeista ympäri maailmaa, ja hyvästä syystä. Tämä monipuolinen laji yhdistää fyysisen kunnon kehittämisen, itsepuolustuksen oppimisen ja henkisen kasvun ainutlaatuisella tavalla. Kun päätös BJJ-harjoittelun aloittamisesta on tehty, seuraava askel on hankkia oikeat BJJ-varusteet aloittelijalle.

Monet uudet harrastajat kokevat varustehankinnat haastaviksi – mitä todella tarvitaan, mistä löytää laadukkaita Brazilian jiu jitsu -varusteita ja kuinka paljon rahaa kannattaa sijoittaa alkuun? Tämä opas auttaa sinua tekemään järkeviä valintoja ja aloittamaan BJJ-matkasi oikeilla varusteilla. Käymme läpi kaikki oleelliset hankinnat aina BJJ-gi:stä suojavarusteisiin ja annamme käytännön vinkkejä budjetin hallintaan.

Miksi oikeat varusteet ovat tärkeitä BJJ:n aloittamisessa

Brazilian jiu jitsussa oikeat varusteet eivät ole pelkkä mukavuustekijä – ne ovat suoraan yhteydessä harjoittelun turvallisuuteen ja tehokkuuteen. Kamppailulajien varusteet on suunniteltu kestämään intensiivistä käyttöä ja suojaamaan harrastajaa loukkaantumisilta, jotka voivat syntyä väärän kokoisista tai huonolaatuisista varusteista.

Yleisin virhe aloittelijoiden keskuudessa on hankkia liian löysä tai liian tiukka BJJ-gi. Väärän kokoinen gi haittaa liikkuvuutta ja voi jopa vaarantaa turvallisuuden, kun vastustaja saa liian helposti otteen löysästä kankaasta tai kun liian tiukka gi rajoittaa luonnollisia liikkeitä. Toinen merkittävä ongelma syntyy, kun aloittelijat yrittävät säästää hankkimalla halvan, huonolaatuisen gin, joka hajoaa nopeasti ja vaatii pian uusimista.

Oikeat BJJ-suojat puolestaan ehkäisevät yleisimpiä vammoja, kuten hampaiden vaurioita, ”kukkakaalikorvia” ja nivelten yliojennusvammoja. Kun varusteet ovat kunnossa, voit keskittyä täysipainoisesti tekniikoiden oppimiseen sen sijaan, että huolehtisit mahdollisista loukkaantumisista. Tämä luo pohjan pitkäaikaiselle ja nautinnolliselle BJJ-harrastukselle.

Laadukkaat varusteet eivät tee sinusta parempaa kamppailijaa, mutta ne antavat parhaat mahdolliset olosuhteet kehittyä turvallisesti ja tehokkaasti.

BJJ-gi: aloittelijan tärkein hankinta

BJJ-gi on ehdottomasti tärkein yksittäinen varustehankinta aloittelijalle. Toisin kuin tavallinen karategi, BJJ-gi on suunniteltu kestämään voimakasta vetämistä ja tarttumista. Gin valinnassa on otettava huomioon useita tekijöitä: materiaali, paino, koko ja väri.

Materiaalin osalta kannattaa valita 100 % puuvillaa, sillä se hengittää hyvin ja kestää pesua. Gin paino mitataan GSM-yksikössä (grammaa neliömetriä kohden), ja aloittelijalle sopii hyvin 350–450 GSM:n gi. Kevyempi gi kuivuu nopeammin, mutta raskaampi kestää paremmin kulutusta. Koon suhteen on tärkeää noudattaa valmistajan mittaohjeita tarkasti – gin tulisi olla mukava muttei löysä.

Värivalinnassa useimmat salit sallivat vain valkoisen, sinisen tai mustan gin. Aloittelijana valkoinen on usein turvallisin valinta. BJJ-vyö tulee yleensä gin mukana, ja se määräytyy kokemustason mukaan – aloittelijat aloittavat aina valkoisella vyöllä.

Gin hoito on yhtä tärkeää kuin sen valinta. Pese gi aina kylmässä vedessä heti harjoitusten jälkeen, älä käytä valkaisuaineita ja kuivaa se mieluiten luonnollisesti. Oikein hoidettuna laadukas gi kestää vuosia säännöllistä käyttöä.

Suojavarusteet ja lisävarusteet BJJ-harjoitteluun

Vaikka BJJ on suhteellisen turvallinen kamppailulaji, tietyt BJJ-suojat ovat välttämättömiä pitkäaikaisen harrastamisen kannalta. Hammassuoja on ensimmäinen ja tärkein suojus, erityisesti kun harjoittelu etenee intensiivisempään sparriin. Muotoiltava hammassuoja tarjoaa parhaan suojan ja mukavuuden.

Korvasuojat eli ”headgear” ehkäisevät kuuluisan kukkakaalikorvan muodostumista. Tämä vamma syntyy toistuvasta kitkasta ja iskuista korvaan, ja se on pysyvä. Vaikka korvasuojat voivat tuntua aluksi hankalilta, ne ovat erittäin suositeltavia kaikille, jotka aikovat harrastaa BJJ:tä säännöllisesti.

Niveltuet, erityisesti polvi- ja kyynärpäätuet, voivat olla hyödyllisiä, jos sinulla on aikaisempia vammoja tai olet altis nivelongelmille. Rashguard eli tekninen paita gin alle pitää ihon kuivana ja vähentää kitkaa. Se on erityisen hyödyllinen pitkissä harjoituksissa.

• Hammassuoja – välttämätön sparrissa
• Korvasuojat – ehkäisevät pysyvät vammat
• Rashguard – lisää mukavuutta ja parantaa hygieniaa
• Niveltuet – tarvittaessa lisäsuojaa

Huomioitavaa on, että BJJ-kengät eivät kuulu varsinaisiin BJJ-varusteisiin, sillä harjoittelu tapahtuu aina paljain jaloin. Sen sijaan tarvitset hyvät suihkusandaalit, jotta voit liikkua salin tiloissa turvallisesti harjoitusten jälkeen.

Budjettiopas: miten aloittaa BJJ järkevästi

BJJ-varusteiden hankkimisen ei tarvitse maksaa omaisuutta, kun tiedät, mitä priorisoit. Ensisijaisia hankintoja ovat laadukas gi (80–150 euroa) ja hammassuoja (15–30 euroa). Nämä kaksi tuotetta riittävät hyvin alkuun, ja voit lisätä muita varusteita harrastuksen edetessä.

Toissijaisiin hankintoihin kuuluvat rashguard (25–45 euroa), korvasuojat (30–60 euroa) ja mahdolliset niveltuet (20–40 euroa kappale). Näitä voit hankkia vähitellen ensimmäisten kuukausien aikana, kun olet varma harrastuksen jatkumisesta.

Säästövinkkejä varustehankintoihin löytyy useita. Monet kamppailulajien erikoisliikkeet tarjoavat aloittelijapaketteja, jotka sisältävät gin ja perusvarusteet edullisemmin. Käytettyjen varusteiden markkinat ovat myös aktiiviset, mutta varmista aina gin kunto ennen ostoa. Verkkokauppojen alennusmyynnit tarjoavat mahdollisuuden hankkia laadukkaita varusteita edullisemmin.

Helsingin alueella toimivat kamppailulajikeskukset tarjoavat usein myös vuokramahdollisuuksia aloittelijoille, mikä on erinomainen tapa testata lajia ennen suurempien investointien tekemistä. Me ymmärrämme, että oikeat varusteet ovat tärkeä osa turvallista ja miellyttävää BJJ-harjoittelua, ja autamme mielellämme löytämään sinulle sopivat vaihtoehdot.

Muista, että varusteet ovat vain välineitä – tärkeintä on säännöllinen harjoittelu ja oikea asenne oppimiseen. Aloita järkevästi, hanki laadukkaita perusvarusteita ja nauti tämän upean lajin oppimisesta!

Samankaltaiset artikkelit

• Miten aloittaa brasilialaisen jujutsun harjoittelu aikuisiällä?
• Mitä hyötyä on treenata kuntosalilla pienryhmässä?
• Tarvitseeko potkunyrkkeilijä erityisiä varusteita harjoitteluun?
• Kuinka aloittaa brasilialainen jujutsu? Täydellinen opas aloittelijoille!
• Aloita tehokas kickboxing-harjoittelu Salini Sports Centerissä