Huippukylmähoito eli Cryoterapia

Huippukylmähoito on helppo ja kivuton tapa aktivoida kehon omat luonnolliset parantumisprosessit. Huippukylmähoidon perusperiaate yksinkertainen. Huippukylmähoito aiheuttaa kehonpintasolukon thermosokin eli simuloidun hätätilan. Tällöin solut reagoivat siten että parasympaattinen hermosto lähettää hätäsignaalin, mikä vuorostaan saa kehon tuottamaan useita hyvinvointia lisääviä entsyymejä ja hormoneja kuten adrenaliinia, kortisolia, endorfiineja ja testosteronia. Näiden luonnollisten ainesosien lisääntyminen verenkierrossa edesauttaa mm. paranemista tulehduksista, vammoista ja leikkauksista.

Pidemmät hoitojaksot saavat aikaan syvempiä anti-inflammatorisia vaikutuksia. Vasodilaatio (verisuonten laajeneminen) käynnistyy hoidon jälkeen, koska keho pyrkii luonnollisesti palauttamaan pintasolujen lämpötilan epänormaalista olosuhteesta normaaliin ja täten paikallinen verenkierto ja aineenvaihdunta kiihtyvät tuoden alueelle elintärkeitä hormoneita ja entsyymejä. Äärimmäinen kylmyys lyhytkestoisena on ainoa turvallinen tapa tuottaa elimistössä kyseinen reaktio, ilman riskiä kudosvaurioista.

Tutkimukset kylmähoidosta: https://www.recoverystudio.fi/tutkimukset/

Huippukylmähoitolaitteet:

  • X°CRYO: erikokoisilla hoitopäillä voidaan hoitaa erilaisia alueita. Kylmää saadaan kohdennettua esim yhteen varpaaseen tai koko selkään.
  • X°CRYO Facial Mask: kasvojen kylmä- ja sinivalohoito
  • eCABIN: kokovartalon kylmähoito. Pää on ympäristöohjatun kabiinin yläpuolella, jossa koko vartalo altistetaan noin -140°C asteeseen vähintään 2 minuutin ajaksi. Hoito kestää keskimäärin noin 3 minuuttia.

 

X°CRYO –paikallishoito on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten tarkkaan, paikalliseen jäähdytykseen eri puolille kehoa. Paikalliskylmähoito lisää liikkuvuutta sekä auttaa lievittämään tulehduksia ja turvotusta.

Hoitomuoto sopii erinomaisesti sellaisenaan ja manuaalisen terapian, kuntoutuksen tai liikuntasuorituksen yhteyteen ennen tai jälkeen hoidon riippuen asiakkaan tarpeista ja vaivoista.

Yksi paikallishoitokerta hoidettavasta alueesta riippuen kestää vain 2 –15 minuuttia.

Vaikutukset suorituskykyyn:

  • Tukee lihasten palautumista
  • Voi auttaa vähentämään maitohappojen määrää treenin jälkeen
  • Tukee urheiluvammojen sekä selkä-, niska- ja hartiakipujen hoitoa
  • Avuksi nyrjähdysten ja muiden pehmytkudosvaurioiden hoidossa

Vaikutukset terveyteen:

  • Tukee toipumista vammoista ja leikkauksista
  • Saattaa lievittää kroonisia kipuja ja niveltulehduksia
  • Mahdollisesti vähentää turvotusta ja nestekertymiä
  • Saattaa lievittää stressiä
  • Voi auttaa päänsärkyjen ja migreenien hoidossa
  • Tukena kivunhallinnassa laser- ja IPL-hoitojen yhteydessä ja niiden jälkeen

Vaikutukset kauneudenhoidossa:

X°CRYO™ Facial Maski tehostaa ihon pintaverenkiertoa tehokkaasti. Sininen valo poistaa ihon pinnalta toksiineja. Maskin käyttö virkistää ja kiinteyttää kasvojen ihoa tehokkaasti.

  • Tukee verenkiertoa
  • Voi auttaa vähentämään turvotusta
  • Mahdollisesti lievittää ihon pinnallista tulehdusta
  • Saattaa auttaa poistamaan toksiineja ihon pinnalta
  • Voi stimuloida kollageenin tuotantoa
  • Tukee aknen mahdollista paranemista
  • Saattaa vähentää punoitusta (couperosaiho)
  • Edistää ihon kimmoisuutta ja saattaa tasoittaa selluliittia
  • Rentouttaa kasvojen lihaksia (purentalihakset)

X°CRYO PAIKALLISHOITO HINNASTO: 

YHDEN ALUEEN HOITO:

  • Kertakäynti Facial Mask  10€ (vain kasvot)
  • Kertakäynti XCryo 12,50€  
  • Sarjakortti 3 hoitokertaa 30€
  • Sarjakortti 5 hoitokerta 50€

Varattu hoitoaika yhden alueen hoidossa on 10 minuuttia. Hoidettava alue on esimerkiksi olkapää, polvi tai niska.

1-3 ALUEEN HOITO:

  • Kertakäynti 25€
  • Sarjakortti 3 hoitokertaa 65€
  • Sarjakortti 5 hoitokertaa 95€

Varattu hoitoaika 1-3 alueen hoidossa on 25minuuttia. Hoitoalue voi olla esimerkiksi koko selkä, molemmat polvet tai niska-hartia alue.

 

Varaa itsellesi aika kylmähoitoon, maksu paikan päällä. Ilman ajanvarausta voi tulla walk in periaatteella maanantaisin ja torstaisin klo 17-20 (heinäkuussa supistettu aukiolo. kts info sivu)

e°Cabin™ – Koko-vartalo kryoterapia

Suomessa sadat tuhannet ihmiset käyvät palautumassa avannossa tai kylmäaltaassa tai ottavat päivittäin kylmän suihkun. Kylmän virkistävä vaikutus on siis kiistaton. Huippukylmäkabiinin tehokkuus on aivan toista luokkaa edellä mainittuihin keinoihin verrattuna. Jo yksi käynti virkistää, mutta toistuvalla cryoterapialla on todettu paljon hyviä vaikutuksia ihmisen terveyteen ja vaivojen ennaltaehkäisyyn.

  • Tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia
  • Tukee palautumista vammojen ja leikkausten jälkeen
  • Auttaa lievittämään stressiä
  • Voi vähentää turvotusta ja nestekertymiä
  • Tukee lihasten palautumista
  • Voi vaikuttaa myönteisesti maitohappoihin
  • Tukee unenlaatua
  • Voi vaikuttaa aineenvaihduntaan positiivisesti

e°Cabin HINNASTO:

Kertakäynti 39€  / Salini asiakkaille (treenaat meillä) 34€ 

Sarjakortti viisi käyntiä 140€

Sarjakortti 10 käyntiä 220€

e°Cabin sarjakortin ostajalle aina käynnin yhteydessä X°CRYO™ Facial Maski kylmähoito kasvoille tai paikalliskylmää yhdelle alueelle.

e°Cabin on kuin iso jääkaappi, ja hoitoon mennään pelkät alusvaatteet päällä. Myös treenitoppi ja pienet shortsit tai bikinit käy. Tarjoamme käyttöösi tuubihuivin, hanskat ja villasukat. Hoidon ajan seuranasi on koulutettu kylmähoitolaitteiden käyttäjä. Pää on ympäristöohjatun kabiinin yläpuolella, jossa koko vartalo altistetaan noin -140°C asteeseen vähintään 2 minuutin ajaksi Ennen hoidon alkua kartoitetaan terveydentilasi ja toiveesi hoidolta.

Tuki- ja liikuntaelimistö
Kryoterapian anti-inflammatoriset ja analgeettiset ominaisuudet voivat parantaa
merkittävästi nivelsairauksien kuten nivelreuman ja nivelrikon oireilua. Kryoterapia stimuloi
anti-inflammatorista vastetta vähentämällä elimistön tulehdustiloja jotka lievittävät kipua ja
turvotusta sekä parantavat kehon motorista toimintaa. Urheilijat hyötyvät koko-vartalo
kryoterapian anti-inflammatorisista vaikutuksista palautumisessa, vammojen nopeammassa
toipumisessa ja suorituskyvyn paranemisessa. Kryoterapia kontrolloi elimistön kortisolitasoja,
lisää testosteronin eritystä ja aktivoi autonomista hermostoa. Testosteroni on ensisijainen
anabolinen hormoni, jolla on tärkeä rooli lihasmassan- ja voiman tuottamisessa, jotka ovat
tärkeitä urheilullisen suorituskyvyn kannalta.

Iho
Ihonpintakerros jäähtyy hetkellisesti aktivoiden kollageenin lisääntyneen tuotannon ihon
syvemmissä kerroksissa. Lisääntynyt kollageenin tuotanto palauttaa ihon kimmoisuuden
tehden ihon sileämmäksi ja tasaisen sävyiseksi. Se parantaa merkittävästi myös ihonalaista
kudosta kuten vähentää selluliittia ja kiihdyttää solujen uudistumista.
Ihon verisuonet ja kapillaari verisuonet kokevat kylmäaltistuksen myötä voimakkaan
supistumisen, jonka seurauksena verisuonet laajenevat vilkkaammalla verenkierrolla hoidon
jälkeen. Verenkierrossa ja kudoksissa olevat toksiinit poistuvat ihon eri kerroksista ja
verenkierto paranee hoidon jälkeen. Kryoterapian anti-inflammatorisista vaikutuksista voi
saada apua kroonisten ihosairauksien kuten psoriaasin ja atooppisen ekseeman hoitoon sekä
akneen.

Immuniteetti
Lisääntynyt verenkierto edistää solujen ja elinten toimintaa, millä voi olla positiivinen
vaikutus immuunijärjestelmään. Kryoterapia voi vahvistaa elimistön immuunijärjestelmää sillä
se lisää valkosolujen määrää elimistössä jotka auttavat infektioiden ja tulehdustilojen
korjaantumisessa. Kehon korkealla kortisolitasolla voi olla kielteisiä vaikutuksia kehon eri
toimintoihin. Kryoterapia vähentää stressihormonin kortisolin kohonneita tasoja. Koko-vartalo
kryoterapia auttaa vapauttamaan suuria määriä endorfiineja, jotka alentavat kortisolitasoja
ja auttavat puolestaan kehosi immuunijärjestelmässä.

Hyvinvointi
Kryoterapia saa kehon puolustusmekanismin aktivoimisen myötä elimistön tuottamaan
selviytymisen kannalta elintärkeitä hormoneja. Kryoterapia vapauttaa mielihyvähormoneja
kuten dopamiinia ja endorfiinia, joiden vaikutukset vähentävät stressiä, lisäävät energiaa ja
lieventävät kiputuntemuksia. Kryoterapiaa on tutkittu masennuksen ja muiden
mielialahäiriöiden hoitomuotona. Mielihyvähormonit rentouttavat ja rauhoittavat mieltä,
jotka voivat auttaa unettomuuden ja unen laadun paranemisessa.

Rasvanpoltto
Kryoterapian voimakas kylmäaltistus saa kehon nopeuttamaan aineenvaihduntaa lisälämmön
tuottamiseksi ja aktivoimaan ruskeiden rasvasolujen toimintaa. Tämä vaikutus kestää 5-8
tuntia kryoterapian jälkeen jonka aikana keho polttaa noin 500 – 800 kcal kryoterapian
jälkeisten tuntien aikana. Useamman kryoterapia hoidon jälkeen aineenvaihduntanopeuden
nousu kestää yleensä pidempään hoitojen välillä.

Varaa itsellesi aika kylmähoitoon, maksu paikan päällä. Ilman ajanvarausta voi tulla walk in periaatteella maanantaisin ja torstaisin klo 17-20 (heinäkuussa supistettu aukiolo, kts info sivu)