Cryoterapia

Helppo ja kivuton huippukylmähoito

Huippukylmähoito eli Cryoterapia

Huippukylmähoito on helppo ja kivuton tapa aktivoida kehon omat luonnolliset parantumisprosessit.

Huippukylmähoidon perusperiaate yksinkertainen: Huippukylmähoito aiheuttaa kehonpintasolukon thermosokin eli simuloidun hätätilan. Tällöin solut reagoivat siten, että parasympaattinen hermosto lähettää hätäsignaalin, mikä vuorostaan saa kehon tuottamaan useita hyvinvointia lisääviä entsyymejä ja hormoneja kuten adrenaliinia, kortisolia, endorfiineja ja testosteronia.

Näiden luonnollisten ainesosien lisääntyminen verenkierrossa edesauttaa muun muassa paranemista tulehduksista, vammoista ja leikkauksista.

Pidempien kylmähoitojaksojen edut

Pidemmät hoitojaksot saavat aikaan syvempiä anti-inflammatorisia vaikutuksia. Vasodilaatio (verisuonten laajeneminen) käynnistyy hoidon jälkeen, koska keho pyrkii luonnollisesti palauttamaan pintasolujen lämpötilan epänormaalista olosuhteesta normaaliin. Näin paikallinen verenkierto ja aineenvaihdunta kiihtyvät tuoden alueelle elintärkeitä hormoneita ja entsyymejä.

Äärimmäinen kylmyys lyhytkestoisena on ainoa turvallinen tapa tuottaa elimistössä kyseinen reaktio, ilman riskiä kudosvaurioista.

Tutukimuksia kylmähoidosta
Cryoterapia
Cryoterapia

Huippukylmähoitolaitteet

X°CRYO: erikokoisilla hoitopäillä voidaan hoitaa erilaisia alueita. Kylmää saadaan kohdennettua esimerkiksi yhteen varpaaseen tai koko selkään.

X°CRYO –paikallishoito on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten tarkkaan, paikalliseen jäähdytykseen eri puolille kehoa. Paikalliskylmähoito lisää liikkuvuutta sekä auttaa lievittämään tulehduksia ja turvotusta.

Hoitomuoto sopii erinomaisesti sellaisenaan ja manuaalisen terapian, kuntoutuksen tai liikuntasuorituksen yhteyteen ennen tai jälkeen hoidon riippuen asiakkaan tarpeista ja vaivoista.

Yksi paikallishoitokerta hoidettavasta alueesta riippuen kestää vain 2–15 minuuttia.

X°CRYO Facial Mask: kasvojen kylmä- ja sinivalohoito.

eCABIN: kokovartalon kylmähoito. Pää on ympäristöohjatun kabiinin yläpuolella, jossa koko vartalo altistetaan noin -140°C asteeseen vähintään 2 minuutin ajaksi. Hoito kestää keskimäärin noin 3 minuuttia.

Kylmähoidon vaikutukset

Kylmähoidon vaikutukset suorituskykyyn:

  • Tukee lihasten palautumista
  • Voi auttaa vähentämään maitohappojen määrää treenin jälkeen
  • Tukee urheiluvammojen sekä selkä-, niska- ja hartiakipujen hoitoa
  • Avuksi nyrjähdysten ja muiden pehmytkudosvaurioiden hoidossa

Kylmähoidon vaikutukset terveyteen:

  • Tukee toipumista vammoista ja leikkauksista
  • Saattaa lievittää kroonisia kipuja ja niveltulehduksia
  • Mahdollisesti vähentää turvotusta ja nestekertymiä
  • Saattaa lievittää stressiä
  • Voi auttaa päänsärkyjen ja migreenien hoidossa
  • Tukena kivunhallinnassa laser- ja IPL-hoitojen yhteydessä ja niiden jälkeen

Kylmähoidon vaikutukset kauneudenhoidossa:

X°CRYO™ Facial Maski tehostaa ihon pintaverenkiertoa tehokkaasti. Sininen valo poistaa ihon pinnalta toksiineja. Maskin käyttö virkistää ja kiinteyttää kasvojen ihoa tehokkaasti.

  • Tukee verenkiertoa
  • Voi auttaa vähentämään turvotusta
  • Mahdollisesti lievittää ihon pinnallista tulehdusta
  • Saattaa auttaa poistamaan toksiineja ihon pinnalta
  • Voi stimuloida kollageenin tuotantoa
  • Tukee aknen mahdollista paranemista
  • Saattaa vähentää punoitusta (couperosaiho)
  • Edistää ihon kimmoisuutta ja saattaa tasoittaa selluliittia
  • Rentouttaa kasvojen lihaksia (purentalihakset)

Varaa aika

Cryoterapia

e°Cabin™ – Koko-vartalo kryoterapia

Suomessa sadat tuhannet ihmiset käyvät palautumassa avannossa tai kylmäaltaassa tai ottavat päivittäin kylmän suihkun. Kylmän virkistävä vaikutus on siis kiistaton.

Huippukylmäkabiinin tehokkuus on aivan toista luokkaa edellä mainittuihin keinoihin verrattuna. Jo yksi käynti virkistää, mutta toistuvalla cryoterapialla on todettu paljon hyviä vaikutuksia ihmisen terveyteen ja vaivojen ennaltaehkäisyyn:

  • Tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia
  • Tukee palautumista vammojen ja leikkausten jälkeen
  • Auttaa lievittämään stressiä
  • Voi vähentää turvotusta ja nestekertymiä
  • Tukee lihasten palautumista
  • Voi vaikuttaa myönteisesti maitohappoihin
  • Tukee unenlaatua
  • Voi vaikuttaa aineenvaihduntaan positiivisesti

Koko vartalon cryoterapian hyödyt

e°Cabin on kuin iso jääkaappi, ja hoitoon mennään pelkät alusvaatteet päällä. Myös treenitoppi ja pienet shortsit tai bikinit käy. Tarjoamme käyttöösi tuubihuivin, hanskat ja villasukat.

Hoidon ajan seuranasi on koulutettu kylmähoitolaitteiden käyttäjä. Pää on ympäristöohjatun kabiinin yläpuolella, jossa koko vartalo altistetaan noin -140°C asteeseen vähintään 2 minuutin ajaksi.

Ennen hoidon alkua kartoitetaan terveydentilasi ja toiveesi hoidolta.

Cryoterapia

Cryohoidon hyötyjä

  • Kryoterapian anti-inflammatoriset ja analgeettiset ominaisuudet voivat parantaa merkittävästi nivelsairauksien kuten nivelreuman ja nivelrikon oireilua.
  • Kryoterapia stimuloi anti-inflammatorista vastetta vähentämällä elimistön tulehdustiloja, jotka lievittävät kipua ja turvotusta sekä parantavat kehon motorista toimintaa.
  • Urheilijat hyötyvät koko vartalon kryoterapian anti-inflammatorisista vaikutuksista palautumisessa, vammojen nopeammassa toipumisessa ja suorituskyvyn paranemisessa.
  • Kryoterapia kontrolloi elimistön kortisolitasoja, lisää testosteronin eritystä ja aktivoi autonomista hermostoa. Testosteroni on ensisijainen anabolinen hormoni, jolla on tärkeä rooli lihasmassan- ja voiman tuottamisessa, jotka ovat tärkeitä urheilullisen suorituskyvyn kannalta.

  • Kylmähoidossa ihon pintakerros jäähtyy hetkellisesti aktivoiden kollageenin lisääntyneen tuotannon ihon syvemmissä kerroksissa. Lisääntynyt kollageenin tuotanto palauttaa ihon kimmoisuuden tehden ihon sileämmäksi ja tasaisen sävyiseksi.
  • Kylmähoito parantaa merkittävästi myös ihonalaista kudosta, vähentäen selluliittia ja kiihdyttäen solujen uudistumista.
  • Ihon verisuonet ja kapillaariverisuonet kokevat kylmäaltistuksen myötä voimakkaan supistumisen, jonka seurauksena verisuonet laajenevat vilkkaammalla verenkierrolla hoidon jälkeen. Verenkierrossa ja kudoksissa olevat toksiinit poistuvat ihon eri kerroksista ja verenkierto paranee hoidon jälkeen.
  • Kryoterapian anti-inflammatorisista vaikutuksista voi saada apua kroonisten ihosairauksien kuten psoriaasin ja atooppisen ekseeman hoitoon sekä akneen.

  • Lisääntynyt verenkierto edistää solujen ja elinten toimintaa, millä voi olla positiivinen vaikutus immuunijärjestelmään.
  • Kryoterapia voi vahvistaa elimistön immuunijärjestelmää sillä se lisää valkosolujen määrää elimistössä, mikä auttaa infektioiden ja tulehdustilojen korjaantumisessa.
  • Kehon korkealla kortisolitasolla voi olla kielteisiä vaikutuksia kehon eri toimintoihin. Kryoterapia vähentää stressihormonin kortisolin kohonneita tasoja.
  • Koko vartalon kryoterapia auttaa vapauttamaan suuria määriä endorfiineja, jotka alentavat kortisolitasoja ja auttavat puolestaan kehosi immuunijärjestelmässä.

  • Kryoterapia saa kehon puolustusmekanismin aktivoimisen myötä elimistön tuottamaan selviytymisen kannalta elintärkeitä hormoneja. Kryoterapia vapauttaa mielihyvähormoneja kuten dopamiinia ja endorfiinia, joiden vaikutukset vähentävät stressiä, lisäävät energiaa ja lieventävät kiputuntemuksia.
  • Kryoterapiaa on tutkittu masennuksen ja muiden mielialahäiriöiden hoitomuotona.
  • Mielihyvähormonit rentouttavat ja rauhoittavat mieltä, mikä voi auttaa unettomuuden ja unen laadun paranemisessa.

  • Kryoterapian voimakas kylmäaltistus saa kehon nopeuttamaan aineenvaihduntaa lisälämmön tuottamiseksi ja aktivoimaan ruskeiden rasvasolujen toimintaa.
  • Tämä vaikutus kestää 5-8 tuntia kryoterapian jälkeen. Kehosi polttaa noin 500– 800 kcal kryoterapian jälkeisten tuntien aikana.
  • Useamman kryoterapiahoidon jälkeen aineenvaihduntanopeuden nousu kestää yleensä pidempään hoitojen välillä.