Kehonhuolto

 

Kehonhuoltotunnilla tehdään harjoitteita kehon kaikkien nivelten liikuttamiseen niiden koko liikeradalla.

  • Liikkuvuusliikkeitä ja venyttelyä
  • Dynaamisia sekä staattisia harjoituksia
  • Footbic harjoituksia.

Apuvälineinä käytetään mm. rullia, kuminauhoja ja palloja.

Varusteiksi rennot vaatteet ja juomapullo, tunnilla ollaan paljain jaloin tai sukat jalassa

Kehonhuoltotunti sopii kaikille kuntotasosta riippumatta, ja onkin suositeltavaa ihan kaikille. Kehonhuolto poistaa lihasjumeja sekä kireyttä lihaksista. Kovaa treenaava hyötyy säännöllisestä kehonhuollosta pysymällä toimintakykyisenä ja pystymällä parempiin suorituksiin. Hyvinvoiva keho voi paremmin!

Tunti 22.3. alkaen kamppailualueen tatamilla. 

Tiistaisin klo 18.15-19.00

Hinta:

Tunneille kuntosalin kertakäyntimaksulla (11€) tai kuntosali x 10 kortilla (85€). Esitä kuitti tunnin alussa.

Osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla muuta voimassa olevaa salikorttia, tunti on siis avoin kaikille.

Kamppailupassilla tunnille veloituksetta.

Kysy lisää: asiakaspalvelu@salini.fi

 

Tunnin ohjaa:

Kehonhuoltotunnin ohjaa Julia Jalovaara.

Julia on koulutettu Footbic® ohjaaja, X°CRYO kylmähoito laitteen koulutettu käyttäjä sekä personal training opiskelija.

Julia on tuttu myös valmentajana lasten ja nuorten bjj:stä sekä naisten itsepuolustustunneilta.