Kehonhuolto

Lämmittelyä, liikettä ja venyttelyä! Matalan kynnyksen tunti aloittaa liikkuminen, parantaa liikkuvuutta ja kehon toimintakykyä. Kehonhuoltotunnilla tehdään harjoitteita kehon kaikkien nivelten liikuttamiseen niiden koko liikeradalla.

• Kevyitä voimaharjoitteita kehonpainolla
• Liikkuvuusliikkeitä ja venyttelyä
• Dynaamisia sekä staattisia harjoituksia
• Footbic harjoituksia.

Apuvälineinä käytetään mm. rullia, kuminauhoja ja palloja.

Varusteiksi liikunnalliset vaatteet esim shortsit/treenitrikoot, t-paita ja juomapullo, tunnilla ollaan paljain jaloin tai sukat jalassa

Kehonhuoltotunti sopii kaikille kuntotasosta riippumatta, ja onkin suositeltavaa ihan kaikille. Kehonhuolto poistaa lihasjumeja sekä kireyttä lihaksista. Kovaa treenaava hyötyy säännöllisestä kehonhuollosta pysymällä toimintakykyisenä ja pystymällä parempiin suorituksiin. Hyvinvoiva keho voi paremmin!

Tunti pidetään kamppailualueen tatamilla. 

Tiistaisin klo 18.10-19.10

Hinta:

Tunneille Kuntosali 1kk + kehonhuoltotunnit (45,90€), kuntosali 3kk + kehonhuoltotunnit (120€) kuntosalin kertakäyntimaksulla (11€) tai kuntosali x 10 kortilla (85€). Esitä kuitti tunnin alussa esim puhelimestasi.

Osallistuaksesi sinulla ei tarvitse olla muuta voimassa olevaa salikorttia, tunti on siis avoin kaikille.

Kausikortilla ja kamppailupassilla tunnille veloituksetta.

Kysy lisää: asiakaspalvelu@salini.fi