Mitä brasilialainen jujutsu on ja miten se eroaa muista kamppailulajeista?
Brasilialainen jujutsu (BJJ) on tehokas ja tekninen kamppailulaji, joka keskittyy erityisesti maassa tapahtuvaan otteluun. Tämä Gracie-suvun kehittämä laji perustuu erilaisiin hallintaotteisiin, nivellukkotekniikkoihin ja kuristuksiin. BJJ erottuu muista kamppailulajeista juuri painottamalla maataistelua sekä tekniikkaa voiman sijaan, mikä tekee siitä sopivan harrastuksen kaiken kokoisille ja ikäisille harrastajille.
Mitä brasilialainen jujutsu on ja miten se eroaa muista kamppailulajeista?
Brasilialainen jujutsu on kehitetty perinteisestä japanilaisesta jujutsusta ja judosta. Sen erityispiirre on vahva keskittyminen maataisteluun, jossa tekninen osaaminen on usein fyysistä voimaa tärkeämpää. Toisin kuin monissa muissa kamppailulajeissa, kuten karatessa tai taekwondossa, BJJ:ssä ei keskitytä lyönteihin tai potkuihin.
Lajin historia juontaa juurensa 1900-luvun alkuun, jolloin japanilainen judoka Mitsuyo Maeda opetti tekniikoita Gracie-perheelle Brasiliassa. Helio Gracie mukautti tekniikat sopimaan fyysisesti heikommalle henkilölle, luoden näin brasilialaisen jujutsun perustan.
BJJ eroaa judosta keskittymällä enemmän maataisteluun ja lukkoihin, kun taas judo painottaa heittojen merkitystä. Painiin verrattuna BJJ sisältää enemmän nivellukko- ja kuristustekniikoita. Karatea tai nyrkkeilyä vastaan BJJ tarjoaa tehokkaat työkalut viedä ottelu mattoon, missä lyöntilajien harjoittelijoilla on usein vähemmän kokemusta.
Miksi brasilialainen jujutsu sopii kaikenkokoisille harrastajille?
BJJ:n ytimessä on ajatus, että pienempi harrastaja voi voittaa suuremman vastustajan oikealla tekniikalla. Tämä perustuu vipuvarsitekniikoihin, joissa hyödynnetään ihmiskehon luonnollisia nivelten liikeratoja ja vipuvarren periaatteita voiman moninkertaistamiseen.
Lajissa painon jakautuminen ja kehon asemointi ovat keskeisiä elementtejä. Esimerkiksi guard-asennossa maassa makaava harrastaja voi hallita päällä olevaa vastustajaa käyttämällä jalkoja ja lantiota tehokkaasti, mikä tekee suuremman vastustajan voiman mitättömäksi.
BJJ:n tekniikkapainotteisuus on tehnyt siitä erityisen suositun naisten keskuudessa. Salini Sports Centerissä järjestetään myös erillisiä naisten BJJ-kursseja, joissa voi turvallisesti opetella tekniikoita ja painimista.
Kuinka nopeasti brasilialaisen jujutsun perusteet oppii?
BJJ:n perusteiden oppiminen vie tyypillisesti noin 3-6 kuukautta säännöllisellä harjoittelulla. Tänä aikana aloittelija oppii perusasennot, puolustautumisen ja yksinkertaisimmat tekniikat. Lajin mestarin tasolle pääseminen vaatii kuitenkin vuosien tai jopa vuosikymmenten harjoittelua.
BJJ:n vyöjärjestelmä koostuu valkoisesta, sinisestä, purppurasta, ruskeasta ja mustasta vyöstä. Keskimäärin valkoisen vyön harrastaja voi saavuttaa sinisen vyön tason noin 1-2 vuoden säännöllisellä harjoittelulla. Oppimiseen vaikuttavat harjoittelutiheys, aiempi kamppailulajitausta ja yksilölliset tekijät.
Mitä varusteita tarvitsen brasilialaisen jujutsun aloittamiseen?
BJJ:n aloittamiseen tarvitset ensisijaisesti gi-asun (kimono), joka koostuu takista, housuista ja vyöstä. Peruskurssin ensimmäisille tunneille riittää kuitenkin t-paita ja taskuttomat shortsit tai treenitrikoot. Suositeltavaa on hankkia myös hammassuojat, ja miehille alasuojat.
Salini Sports Centeristä saat asiantuntevaa neuvontaa varusteiden hankintaan. Voit ostaa kaikki tarvittavat varusteet Salini Shopista.
Miten Salini Sports Centerin BJJ-kurssit on järjestetty?
Salini Sports Centerin BJJ-ohjelma sisältää kursseja eri tasoisille harrastajille. Aloittelijoille on peruskursseja, joissa opetellaan lajin perusteet. Keskitason ja edistyneiden ryhmissä syvennytään haastavampiin tekniikoihin.
Kurssimme ohjaavat kokeneet valmentajat, mukaan lukien Delcio Pereira, jolla on yli 25 vuoden kokemus ja musta vyö brasilialaisessa jujutsussa. Valmentajiemme opetusfilosofia perustuu turvalliseen ja kannustavaan oppimisympäristöön. Ilmoittautuminen tapahtuu helposti myClub-järjestelmän kautta.
