Mitä brasilialainen jujutsu on ja miten se eroaa muista kamppailulajeista? - Salini Sports Center
Salini Sport Center

Mitä brasilialainen jujutsu on ja miten se eroaa muista kamppailulajeista?

Brasilialainen jujutsu (BJJ) on tehokas ja tekninen kamppailulaji, joka keskittyy erityisesti maassa tapahtuvaan otteluun. Tämä Gracie-suvun kehittämä laji perustuu erilaisiin hallintaotteisiin, nivellukkotekniikkoihin ja kuristuksiin. BJJ erottuu muista kamppailulajeista juuri painottamalla maataistelua sekä tekniikkaa voiman sijaan, mikä tekee siitä sopivan harrastuksen kaiken kokoisille ja ikäisille harrastajille.

Mitä brasilialainen jujutsu on ja miten se eroaa muista kamppailulajeista?

Brasilialainen jujutsu on kehitetty perinteisestä japanilaisesta jujutsusta ja judosta. Sen erityispiirre on vahva keskittyminen maataisteluun, jossa tekninen osaaminen on usein fyysistä voimaa tärkeämpää. Toisin kuin monissa muissa kamppailulajeissa, kuten karatessa tai taekwondossa, BJJ:ssä ei keskitytä lyönteihin tai potkuihin.

Lajin historia juontaa juurensa 1900-luvun alkuun, jolloin japanilainen judoka Mitsuyo Maeda opetti tekniikoita Gracie-perheelle Brasiliassa. Helio Gracie mukautti tekniikat sopimaan fyysisesti heikommalle henkilölle, luoden näin brasilialaisen jujutsun perustan.

BJJ eroaa judosta keskittymällä enemmän maataisteluun ja lukkoihin, kun taas judo painottaa heittojen merkitystä. Painiin verrattuna BJJ sisältää enemmän nivellukko- ja kuristustekniikoita. Karatea tai nyrkkeilyä vastaan BJJ tarjoaa tehokkaat työkalut viedä ottelu mattoon, missä lyöntilajien harjoittelijoilla on usein vähemmän kokemusta.

Miksi brasilialainen jujutsu sopii kaikenkokoisille harrastajille?

BJJ:n ytimessä on ajatus, että pienempi harrastaja voi voittaa suuremman vastustajan oikealla tekniikalla. Tämä perustuu vipuvarsitekniikoihin, joissa hyödynnetään ihmiskehon luonnollisia nivelten liikeratoja ja vipuvarren periaatteita voiman moninkertaistamiseen.

Lajissa painon jakautuminen ja kehon asemointi ovat keskeisiä elementtejä. Esimerkiksi guard-asennossa maassa makaava harrastaja voi hallita päällä olevaa vastustajaa käyttämällä jalkoja ja lantiota tehokkaasti, mikä tekee suuremman vastustajan voiman mitättömäksi.

BJJ:n tekniikkapainotteisuus on tehnyt siitä erityisen suositun naisten keskuudessa. Salini Sports Centerissä järjestetään myös erillisiä naisten BJJ-kursseja, joissa voi turvallisesti opetella tekniikoita ja painimista.

Kuinka nopeasti brasilialaisen jujutsun perusteet oppii?

BJJ:n perusteiden oppiminen vie tyypillisesti noin 3-6 kuukautta säännöllisellä harjoittelulla. Tänä aikana aloittelija oppii perusasennot, puolustautumisen ja yksinkertaisimmat tekniikat. Lajin mestarin tasolle pääseminen vaatii kuitenkin vuosien tai jopa vuosikymmenten harjoittelua.

BJJ:n vyöjärjestelmä koostuu valkoisesta, sinisestä, purppurasta, ruskeasta ja mustasta vyöstä. Keskimäärin valkoisen vyön harrastaja voi saavuttaa sinisen vyön tason noin 1-2 vuoden säännöllisellä harjoittelulla. Oppimiseen vaikuttavat harjoittelutiheys, aiempi kamppailulajitausta ja yksilölliset tekijät.

Mitä varusteita tarvitsen brasilialaisen jujutsun aloittamiseen?

BJJ:n aloittamiseen tarvitset ensisijaisesti gi-asun (kimono), joka koostuu takista, housuista ja vyöstä. Peruskurssin ensimmäisille tunneille riittää kuitenkin t-paita ja taskuttomat shortsit tai treenitrikoot. Suositeltavaa on hankkia myös hammassuojat, ja miehille alasuojat.

Salini Sports Centeristä saat asiantuntevaa neuvontaa varusteiden hankintaan. Voit ostaa kaikki tarvittavat varusteet Salini Shopista.

Miten Salini Sports Centerin BJJ-kurssit on järjestetty?

Salini Sports Centerin BJJ-ohjelma sisältää kursseja eri tasoisille harrastajille. Aloittelijoille on peruskursseja, joissa opetellaan lajin perusteet. Keskitason ja edistyneiden ryhmissä syvennytään haastavampiin tekniikoihin.

Kurssimme ohjaavat kokeneet valmentajat, mukaan lukien Delcio Pereira, jolla on yli 25 vuoden kokemus ja musta vyö brasilialaisessa jujutsussa. Valmentajiemme opetusfilosofia perustuu turvalliseen ja kannustavaan oppimisympäristöön. Ilmoittautuminen tapahtuu helposti myClub-järjestelmän kautta.

Samankaltaiset artikkelit

Samankaltaiset artikkelit

  • Mitä hyötyjä brasilialainen jujutsu tarjoaa kouluikäisille lapsille?

    Brasilialainen jujutsu (BJJ) tarjoaa kouluikäisille lapsille monipuolisia hyötyjä, jotka tukevat sekä fyysistä että henkistä kehitystä. Tämä monipuolinen itsepuolustuslaji kehittää lapsen kehonhallintaa, koordinaatiota ja fyysistä kuntoa turvallisessa ympäristössä. Samalla lapsi oppii tärkeitä sosiaalisia taitoja kuten ryhmässä toimimista, toisten kunnioittamista ja ohjeiden noudattamista. BJJ antaa lapselle realistisen käsityksen fyysisestä kontaktista ja opettaa itsehillintää sekä itsevarmuutta tavalla, joka heijastuu positiivisesti myös muille elämänalueille. Brasilialainen jujutsu on monipuolinen itsepuolustuslaji, joka on erityisesti suunniteltu sopimaan myös nuorille harrastajille. BJJ perustuu erilaisiin hallintaotteisiin, alasvienteihin ja mattotekniikoihin, joiden avulla pienempikin harrastaja voi puolustautua isompaa vastustajaa vastaan hyödyntämällä oikeaa tekniikkaa voiman sijaan. Salini Sports Center Vantaa tarjoaa autenttista […]

  • Kuinka turvallista brasilialainen jujutsu on lapsille?

    Brasilialainen jujutsu (BJJ) on yleisesti ottaen turvallinen kamppailulaji lapsille, kun harjoittelu toteutetaan asianmukaisen ohjauksen alaisuudessa. BJJ kehittää lasten fyysisiä taitoja, itsekuria ja sosiaalisia valmiuksia strukturoidussa ympäristössä. Vaikka kyseessä on kontaktilaji, harjoittelussa painotetaan teknistä osaamista, toisten kunnioittamista ja turvallisuutta. Ammattitaitoiset ohjaajat varmistavat, että tekniikat opetetaan ikätasoon sopivalla tavalla ja harjoitusympäristö pysyy turvallisena kaikille osallistujille. Brasilialainen jujutsu on monipuolinen itsepuolustuslaji, joka antaa lapsille realistisen käsityksen fyysisestä kontaktista turvallisessa ympäristössä. BJJ perustuu tekniikoihin, joissa pienemmät ja heikommat voivat puolustautua isompia vastaan käyttämällä vipuvoimaa, painonsiirtoja ja oikeaa ajoitusta – mikä tekee siitä erityisen sopivan lasten harrastukseksi. BJJ-harjoittelussa lapset oppivat ymmärtämään kehonhallintaa, tasapainoa ja erilaisia […]

  • Miten treenipäiväkirja auttaa kehityksen seurannassa?

    Treenipäiväkirja on tehokas työkalu, joka auttaa seuraamaan harjoittelun edistymistä ja saavuttamaan asetetut tavoitteet. Säännöllinen treenisuoritusten kirjaaminen mahdollistaa kehityksen näkemisen pidemmällä aikavälillä, mikä puolestaan motivoi jatkamaan harjoittelua. Treenipäiväkirja auttaa havaitsemaan harjoittelun vahvuudet ja heikkoudet, optimoimaan treeniohjelmaa ja tekemään tarvittavia muutoksia parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi. Se toimii myös muistina aiemmista suorituksista ja tuntemuksista. Treenipäiväkirja on yksi tehokkaimmista tavoista seurata omaa kehitystä kuntosaliharjoittelussa. Kehityksen seuranta on välttämätöntä, jos haluat saavuttaa tavoitteesi tehokkaasti ja nähdä, miten harjoittelusi vaikuttaa kehitykseesi. Ilman järjestelmällistä seurantaa on vaikea tietää, oletko todella edistymässä vai junnaamassa paikallasi. Treenipäiväkirjan avulla voit konkreettisesti nähdä, miten painot, toistomäärät tai kestävyys ovat parantuneet ajan […]

  • Miten BJJ-harjoittelu tukee lapsen itseluottamusta ja keskittymiskykyä?

    Brasilialainen jujutsu eli BJJ on monipuolinen itsepuolustuslaji, joka tarjoaa lapsille paljon enemmän kuin pelkkiä fyysisiä taitoja. Säännöllinen BJJ-harjoittelu kehittää lapsen itseluottamusta opettamalla onnistumisten ja haasteiden kohtaamista turvallisessa ympäristössä. Samalla lapsen keskittymiskyky paranee, kun hän oppii kuuntelemaan ohjeita, analysoimaan tilanteita ja hallitsemaan kehoaan. BJJ antaa lapselle realistisen käsityksen fyysisestä kontaktista ja opettaa kunnioittamaan muita – taitoja, jotka kantavat pitkälle elämässä. Brasilialainen jujutsu on monipuolinen itsepuolustuslaji, joka keskittyy erityisesti mattokamppailuun ja vastustajan hallintaan. BJJ tarjoaa lapselle kokonaisvaltaista kehitystä sekä fyysisesti että psyykkisesti, sillä harjoittelu kehittää tasapainoa, koordinaatiota, voimaa ja nopeutta samalla kun se vahvistaa keskittymiskykyä ja itseluottamusta. Salini Sports Center Vantaalla on […]

  • Miten säilyttää motivaatio liikunnan aloittamisen jälkeen?

    Liikunnan aloittaminen on usein helppoa, mutta motivaation ylläpitäminen pitkällä aikavälillä voi olla haastavampaa. Pysyvän motivaation säilyttäminen vaatii sekä sisäisten että ulkoisten tekijöiden huomioimista. Tehokkaita tapoja pitää motivaatio korkealla ovat realististen tavoitteiden asettaminen, itselle mielekkään liikuntamuodon löytäminen, edistymisen seuranta ja tukiverkoston luominen. Kun liikunnasta tulee luonteva osa arkea ja siitä saa aitoa iloa, motivaatio säilyy huomattavasti todennäköisemmin. Liikuntamotivaation ylläpito on keskeinen tekijä pitkäkestoisen hyvinvoinnin saavuttamisessa. Kun motivaatio pysyy korkealla, liikunnasta tulee luonnollinen osa elämää eikä pakollinen suoritus. Motivaation säilyttäminen on kuitenkin monelle haaste, sillä alkuinnostuksen jälkeen voi olla vaikeaa pitää kiinni säännöllisestä harjoittelusta. Yleisin kompastuskivi on epärealististen odotusten asettaminen sekä liian […]