Miten aloittaa brasilialainen jujutsu aikuisiällä?
Brasilialainen jujutsu on tehokas kamppailulaji, joka sopii loistavasti myös aikuisille aloittelijoille. Vaikka et olisi koskaan harrastanut kamppailulajeja, voit silti aloittaa BJJ:n harjoittelun missä iässä tahansa. Salini Sports Center tarjoaa erityisiä peruskursseja, joissa pääset turvallisesti tutustumaan lajin perusteisiin ammattitaitoisten ohjaajien opastuksella. Tärkeintä on avoin mieli ja halu oppia.
Miten aloittaa brasilialainen jujutsu aikuisiällä?
Aikuisena brasilialaisen jujutsun aloittaminen on helppoa, kunhan tiedät mistä lähteä liikkeelle. Ensimmäinen askel on osallistua peruskurssille, joka on suunniteltu erityisesti aloittelijoille. Salini Sports Centerin peruskursseilla keskitytään BJJ:n perustekniikoihin ja lajin sääntöihin turvallisessa ympäristössä.
Ensimmäisillä tunneilla voit odottaa lämmittelyharjoituksia, perusliikkeiden opettelua ja helppoja kaatumistekniikoita. Ohjaajat ottavat huomioon jokaisen aloittelijan kuntotason ja aiemman kokemuksen, joten sinun ei tarvitse huolehtia vaikka olisit täysin aloittelija. Peruskurssit käynnistyvät säännöllisesti, joten voit liittyä mukaan sopivana ajankohtana.
Salini Sports Centerissä peruskursseilla opettaa kokenut valmentaja Delcio Pereira, jolla on yli 25 vuoden kokemus kamppailulajeista ja musta vyö brasilialaisessa jujutsussa.
Miten brasilialainen jujutsu eroaa muista kamppailulajeista?
Brasilialainen jujutsu keskittyy erityisesti maassa tapahtuvaan kamppailuun ja vastustajan hallintaan. Toisin kuin monissa muissa kamppailulajeissa, BJJ:ssä painopiste ei ole lyönneissä tai potkuissa, vaan tekniikoissa, joilla vastustaja saadaan maahan ja pidetään hallinnassa.
BJJ:n ainutlaatuisuus piilee siinä, että se mahdollistaa pienemmän ja kevyemmän henkilön puolustautumisen suurempaa vastustajaa vastaan oikeilla tekniikoilla. Tämä tekee lajista erityisen soveltuvan aikuisille aloittelijoille, joilla ei ole aiempaa kamppailulajitaustaa.
Salini Sports Center on erikoistunut brasilialaisen jujutsun opetukseen ja tarjoaa ammattitaitoista ohjausta kokeneiden valmentajien johdolla. Opetuksessa painotetaan teknistä osaamista ja turvallista harjoittelua.
Minkälaisia terveydellisiä hyötyjä saan brasilialaisesta jujutsusta?
Brasilialainen jujutsu tarjoaa monipuolisia terveyshyötyjä aikuisille harrastajille. Säännöllinen harjoittelu kehittää kestävyyskuntoa, voimaa, tasapainoa ja koordinaatiota. Laji parantaa myös kehonhallintaa ja liikkuvuutta.
Fyysisten hyötyjen lisäksi BJJ vaikuttaa positiivisesti myös henkiseen hyvinvointiin. Harjoittelu auttaa stressin hallinnassa, parantaa keskittymiskykyä ja kehittää ongelmanratkaisutaitoja. Monet kokevat itseluottamuksen kasvavan harrastuksen myötä.
Painonhallinnan kannalta brasilialainen jujutsu on tehokas laji, sillä tunnin harjoituksessa voi kuluttaa jopa 600-800 kaloria. Lisäksi harjoittelu tapahtuu hyvässä yhteisössä, mikä tukee säännöllistä osallistumista.
Brasilialaisen jujutsun aloittaminen aikuisena
Jos kiinnostuit brasilialaisen jujutsun aloittamisesta, seuraava askel on ilmoittautua Salini Sports Centerin peruskurssille. Voit helposti liittyä seuran jäseneksi ja varata paikkasi kurssille myClub-järjestelmän kautta.
Peruskurssille voit liittyä mukaan ensimmäisten kahden viikon aikana, ja voit myös käydä tutustumassa lajiin tämän jakson aikana ilman sitoutumispakkoa. Kurssien tarkemmat ajankohdat löydät Salinin verkkosivuilta tai myClub-järjestelmästä.
Muista, että voit hyödyntää työpaikkasi tarjoamaa liikuntaetua maksaessasi kurssimaksua. Salini Sports Center hyväksyy useimmat liikuntasetelit ja -kortit kuten Smartum, Epassi, Edenred ja Eazybreak.
Tule kokeilemaan brasilialaista jujutsua Salini Sports Centeriin – ikä ei ole este uuden harrastuksen aloittamiselle, ja aloittelijakurssimme tarjoavat ihanteellisen ympäristön aikuiselle oppia tämä kiehtova kamppailulaji!
