Potkunyrkkeilyn aloittaminen aikuisiällä on erinomainen tapa kehittää kuntoa, itsepuolustustaitoja ja itseluottamusta. Laji sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, eikä aiempaa kokemusta kamppailulajeista…

Mitä MMA on ja miten se kehittää koko kehoa? Vapaaottelu eli MMA (Mixed Martial Arts) on monipuolinen kamppailulaji, joka yhdistää…

Elämäntapamuutoksen haasteet: Miksi ammattilaisen tuki on ratkaisevaa Pysyvän elämäntapamuutoksen tekeminen on monelle meistä yksi elämän suurimmista haasteista. Tilastot osoittavat, että…

Vapaaottelun historia ja perusteet verrattuna perinteisiin kamppailulajeihin Vapaaottelu eli MMA (Mixed Martial Arts) on yksi nykyajan monipuolisimmista kamppailulajeista, joka on…

Painonpudotuksen haasteet – miksi asiantuntijan tuki on ratkaisevan tärkeää? Painonpudotuksessa suurimmat esteet liittyvät usein motivaation ylläpitämiseen, vääriin käsityksiin ravinnosta sekä…

Brasilialainen jujutsu (BJJ) seuraa selkeää vyöjärjestelmää, joka heijastaa harrastajan teknistä osaamista ja kokemusta. Aikuisilla on viisi perusvyöarvoa – valkoinen, sininen,…

Etsitkö laadukasta kuntosalia lähellä sinua Vantaan alueella? Tehokas ja säännöllinen kuntoilu vaatii helposti saavutettavan treenipaikkan, jossa on miellyttävä harjoitella. Kun…

Brasilialainen jujutsu (BJJ) on monipuolinen kamppailulaji, joka keskittyy maassa tapahtuvaan painiin ja kontrollitekniikkoihin. Gracie-perheen Brasiliassa kehittämä laji pohjautuu japanilaiseen jujutsuun…

Brasilialainen jujutsu (BJJ) on monipuolinen kamppailulaji, joka kehittyi perinteisestä japanilaisesta jujutsusta ja judosta 1900-luvun alkupuolella. Lajin keskeinen ajatus on, että…

Miksi kickboxing on tehokas liikuntamuoto nykyaikana? Kickboxing eli potkunyrkkeily on nykyajan monipuolisimpia liikuntamuotoja. Se kehittää samanaikaisesti voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja…