Tunnit
Tuntiohjelma Kevätkausi 7.1.-31.7.2020
| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.05-9.00 | |||||||
| 9.05-10.00 | |||||||
| 10.05-11.00 | Kuntopiiri | Kuntonyrkkeily | |||||
| 11.05-12.00 | Sparring - Vain salikortin omistajille | ||||||
| 12.05-13.00 | Crosstraining (kuntosalin puoli) | ||||||
| 13.05-14.00 | |||||||
| 14.05-15.00 | |||||||
| 15.05-16.00 | |||||||
| 16.05-17.00 | BJJ Kids 1 alkeet | BJJ Kids 2 +jatko | BJJ Kids 1 alkeet | BJJ Kids 2 + jatko | MT / private klo 16-18 | ||
| 17.05-18.00 | BJJ -itsepuolustus /peruskurssitunti | KV / private | BJJ Jatko | Kuntonyrkkeily | Naisten itsepuolustus | ||
| 18.05-19.00 | BJJ Jatko | Mma jatko / peruskurssitunti | BJJ Jatko -> klo 18.30 | Mma jatko / peruskurssitunti | BJJ -itsepuolustus /peruskurssitunti | ||
| 19.05-20.00 | MT / private | NO-Gi + Mma | MT / private klo 18.30 -> | NO-Gi + Mma | BJJ Jatko | ||
| 20.05-21.00 | MT / private | MT / private |
HUOM! Kamppailutuntien tuntikuvaukset, seminaarit ja tieto alkavista peruskursseista löytyy sivulta Kamppailu
Crosstraing on ohjattua kiertoharjoittelua kuntosalilla. Myynissä kertakäynti, 10x ja 20x kortit verkkokaupassa sekä kuntosalin vastaanotossa aukioloaikojen puitteissa. Ohjaaja PT Teemu Hartikainen.